Тесты на психическое здоровье

Клинические опросники, которые используют врачи по всему миру. Тесты бесплатные, анонимные и занимают 2-3 минуты. Результат — не диагноз, но ориентир для принятия решения.

Депрессия

Тест на депрессию PHQ-9

9 вопросов · 2 минуты · Оценивает степень тяжести депрессии по международной шкале

Пройти тест → Тревожность

Тест на тревожность GAD-7

7 вопросов · 2 минуты · Оценивает уровень тревоги по валидированной шкале

Пройти тест → Выгорание

Тест на эмоциональное выгорание MBI

16 вопросов · 3 минуты · Самый используемый в мире тест на профессиональное выгорание

Пройти тест → СДВГ

Тест на СДВГ у взрослых ASRS

6 вопросов · 2 минуты · Скрининговый тест ВОЗ на синдром дефицита внимания

Пройти тест → Зависимость

Тест на алкогольную зависимость AUDIT

10 вопросов · 3 минуты · Клинический тест ВОЗ для выявления риска зависимости

Пройти тест →

Зачем проходить тесты

Понять себя

Тест помогает объективно оценить состояние, когда субъективно «вроде нормально» или «вроде плохо, но непонятно насколько».

Принять решение

Если результат указывает на умеренный или тяжёлый уровень — это повод обратиться к врачу. Не для самолечения, а для профессиональной оценки.

Отследить динамику

Повторяйте тест раз в 2-4 недели. Снижение баллов — объективный показатель улучшения.